Olovrant podľa biatlonistov: Na čom si pochutí Wiererová, Schempp či Bjørndalen?

Biatlonisti počas tréningov a pretekov vydajú veľa energie, ktorú potom musia doplniť. Aká je teda obľúbená desiata popredných športovcov?

Ovsené vločky

Bieloruska Nadežda Skardinová si rada dá jablko, banán alebo tyčinku Hematogen, ktorá okrem vitamínu C obsahuje aj obľúbenú čokoládu. Energetické tyčinky má v obľube aj Lukas Hofer, ktorý ich využíva predovšetkým pri dlhých cyklistických tréningoch v Dolomitoch.



Tyčinkou nepohrdne ani Simon Schempp. "Najradšej si dám tyčinku Aktiv3, rýchle sacharidy z ryže a ovsené vločky, ktoré chutia skvele buď s jablkom, alebo s malinami."

Domáci chlieb

Kanadský pár Rosanna Crawfordová a Brendan Green si užili dovolenku na Novom Zélande, kde v stredisku Snow Farm spoločne so svojimi krajanmi teraz aj trénujú. "Tu nemáme všetky naše obľúbené jedlá. Ale po tréningu si najradšej dám niečo domáce. Brendan sa podujal na pečenia chleba, takže krajec s kokosovým maslom a džemom je na vrchole môjho zoznamu. A samozrejme káva! "

Zaujímavú desiatu si dopraje Fredrik Lindström: "Rád si dám pohárik čokoládového mlieka a banán. Vďaka tomu dôjde k rehydratácii a tiež získam nejaké dobré bielkoviny z mlieka a sacharidy z čokolády a banánu. "

Cottage

Veľmi jednoduchú a výživnú desiatu si obľúbili manželia Krystyna a Grzegorz Guzikovci. Misku syra cottage zmiešajú s brusnicami a ďalším sezónnym ovocím. Perfektné zdroje bielkovín a sacharidov.

Nie všetci majú obľúbenú stravu. "Nemám žiadne obľúbené jedlo. Rýchlo sa niečoho prejem, a tak to zakaždým mením, " hovorí olympijská víťazka Olena Pidhrušná.

Podobne na tom je aj úradujúca majsterka sveta v šprinte Tiril Eckhoffová. "Jem veľa rôznych vecí. Ale pred tréningom sú mojimi obľúbenými raňajkami ovsené vločky. "

Smoothie

Trochu exotickejšie sú koktaily Weroniky Nowakowskej, ktoré si pripravuje teraz doma, kde očakáva budúci mesiac narodenie dvojčat. "Používam veľa ovocia a zeleniny, ale najradšej mám kivi a kel kučeravý, s malým jablkom a melónom."

Kaisa Mäkäräinenová, ktorá sa práve vrátila s mesačného trénovania v Rakúsku a Taliansku, má tiež rada smoothie. "Je to moja obľúbená desiata po tréningu. Doma si ho robím z čerstvých bobúľ, s trochou mlieka, môže byť aj tvaroh, proteínový prášok či rôzne semienka. Avšak na cestách si ho musím urobiť rýchlo, nech som kdekoľvek, napríklad po trojhodinovom tréningu v kopcoch. Potom som rada za podporu od Fast Sports Nutrition, čo je fínska firma, ktorá robí jedinečné čučoriedkové smoothie s vodou či mliekom. "

Zelenina z vlastnej záhradky

Ak trénuje doma, tak si Martin Fourcade môže dopriať občerstvenie z vlastnej záhradky. Pokrm zvaný Tian Provencal obsahuje čerstvé paradajky, cuketu, baklažán, cibuľu, cesnak a bylinky. "Je to recept Heleny a je jedným z mojich najobľúbenejších," chváli Francúz kuchársky um svojej partnerky.

Svoje tajomstvo odhaľuje Julija Džimová. "Mám rada sušienky Oreo. Ale po ťažkom tréningu alebo závode si rada dám niečo výdatnejšieho, napríklad sendvič. " Podobné chute ako Ukrajinka má aj Dorothea Wiererová: " Zvyčajne si dám niečo sladké. "

Domáce tyčinky

Aj keď je na trhu veľa energetických tyčiniek, tak Darja Domračevová s manželom Olem Einar Bjørndalenom preferujú tie domáce. "Je to naozaj najlepšia desiata, plná energie a bielkovín. Moja domáca tyčinka je 100% prírodná. Skladá sa z orieškov, sušeného ovocia, bobúľ, zdravých semienok, ovsených vločiek, medu a horkej čokolády. Chutí skvele, keď ju trochu zmrazíte a máte po tréningu hlad. "

Bjørndalen je zároveň jedným z mnohých biatlonistov, ktorí si radi pochutnávajú na banáne. "Ole ho má rád počas alebo po tréningu. Zvlášť, keď je prázdna jeho krabička s tyčinkami, " smeje sa Domračevová.

Zdroj: Biathlonworld.com